یکی از بهترین تمرینهایی که کمک میکند کپیهای ترغیبکننده و اثربخشتری بنویسیم، نوشتن از داخل بدن است. باید حین نوشتن در بدن خود حاضر باشیم.
همین حالا حول محور موضوعی که میخواهیم دربارهاش بنویسیم؛ چه افکاری داریم؟ تداعیهای آزاد ما دربارهی این موضوع به کجاها کشیده میشوند؟ تمایلات درونی ما نسبت به آن چگونه است؟ شخصیترین نظری که دربارهاش داریم چیست؟ چه چیزی دربارهی آن احساساتمان را قلقلک میدهد؟ نقطهی جذاب این موضوع کجاست؟ فکر کردن، مطالعه و تحقیق دربارهی این موضوع باعث چه تغییری در نگرشمان میشود؟
بیایید از تأثیر مفاهیم بر بدنمان بنویسیم. اگر میخواهیم دربارهی یک مفهوم مشخص دستبهقلم شویم باید آن را با نوشتن، به قرصی محلول در چربی بدل سازیم و بهسرعت ببلعیمش. آن مفهوم باید با کلمات ما از شکل انتزاعیاش خارج، و به بخشی از درونیات ما بدل شود.
بدن ما قبل و بعد از مواجه با درک یک مفهوم تازه، موقعیت متفاوتی دارد. باید این تغییر را قدر بدانیم و بکوشیم با بیشترین جزئیات ممکن توصیفش کنیم.
بیایید هر روز ولو برای ۵ دقیقه هم که شده در بدنمان حاضر شویم و از تأثیر افکار، احساسات، باورها و ورودیهای تازهی ذهنی، بر بدنمان بنویسیم.